Comment être en forme lorsque l’on travaille la nuit ?
Le travail de nuit impose un rythme dont le corps humain n’est pas disposé. En effet, c’est lorsqu’il fait nuit que votre corps produit de la mélatonine, que vos neurones se régénèrent et que vous dormez le mieux. On n’a pas le même sommeil si l’on dort le matin ou l’après-midi. Mais alors, que faut-il …